スポンサーリンク

習慣化21日?

ひとり言
スポンサーリンク

習慣化するまでの期間?

『おーーーはよーーーございまーーーす』天の声みたいにイメージ出来ました?w

朝から、何を書こうかずうっと考えてたら、もう10時‼︎ギョッとしてます。

昨日は1日休みでお昼と夜に

お好み焼き、ポテト、ソフトクリーム、カルビ丼を食べたんだけど1枚も写真を撮ってない

写真撮り忘れた😱

そんなジャンクな写真撮っても何の価値もない事は分かっているんですが、ブログ?私の押し売り日記?wを始めて何かのきっかけで写真が元で書けるかもしれないので今回の写真忘れは痛手でしたね。Instagram、Facebook、Twitterを普段からやっていれば写真を取る習慣があったかもしれないですけど、って事で

今日は習慣のお話、整体の学校に通ってたのが7年前、座学の授業で(座学の授業?座学の時間?まーいいかw)人間は何かを習慣化するまでに約3週間かかると教わりました。

21日説や66日説、色んな説がありますけど

熱しやすく冷めやすい3日坊主党代表

である、わたしから言わせたら21日で充分凄くない?って話なのですよ。人間は普段いつもと違う事にストレスを凄く感じる生物、それでも継続していくと、ストレスに対して慣れたり、3週間続ける事で脳の使い方が切り替わったりで変われるんです。

だから3日坊主党代表だけど頑張る😁👍

世の中にたくさんあると思うけど禁煙外来の治療方法やライザップなんかはみっちりくっついて習慣化させる方法が入ってる気がする

語弊をまねくと大変なので説明すると、ライザップは食事内容をメールでトレーナーさんに報告して後日計測したり禁煙外来も毎日何本吸ったかを記録して後日、肺にニコチンがないかをチェックしたりで100%全てを監視出来ない領域を習慣化する事で結果を出してる気がする

これが例えば『これとこれは食べないで1週間に2回くらい来てね』と言われてナイスバデーになるだろか?多分大半は無理だと思う。

毎日の食事を報告する事で自分自身の意識を変え習慣化して結果を出す。凄いと思う、お金があるなら是非、体験したい。

スポンサーリンク

まとめ

結果、今日も何が言いたかったかわからなくなってしまったが、続ける事が大事、熱しやすく冷めやすい3日坊主党代表だけどがんばるー

昨日くらいから晴れ間がチラホラ今日も笑顔の1日でありますように。✨✨💫

コメント